Giảm cân bằng chanh và mật ong có tốt không? Cách thực hiện hiệu quả

Có lẽ công thức giảm cân bằng chanh mật ong đã quá quen thuộc với các cô nàng hơi “mũm mĩm”. Tuy nhiên, vẫn có nhiều bạn áp dụng cách này tích cực nhưng lại không nhận được hiệu quả khả quan. Vậy trên thực tế, giảm cân bằng chanh và mật ong có tốt không, cần phải thực hiện như thế nào mới đúng? Cùng monantribenh tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Giảm cân bằng chanh và mật ong có tốt không?

Rất nhiều người nghe nói công dụng giảm cân từ việc uống nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng. Hẳn bạn đã biết, nước cốt chanh có vị chua và thành phần của chanh tươi có tính axit khá cao, chính vì vậy khi uống nhiều chanh sẽ mang đến các công dụng tiêu mỡ, hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân. Trong khi đó, mật ong lại ngọt với lượng đường rất lớn. Vậy sự kết hợp giữa 2 loại nguyên liệu này, liệu có thể mang đến công dụng giảm cân hiệu quả không?

Câu trả lời cho các cô nàng là hoàn toàn có thể giảm cân với chanh mật ong nếu bạn uống đúng cách. Điều này là bởi vì, mật ong có vị ngọt sắc, chứa nhiều đường nhưng lại là đường tự nhiên không béo, khi bạn uống chúng sẽ chuyển hóa thành năng lượng để cung cấp cho cơ thể. Nếu bạn ăn 100gram mật ong, bạn chỉ được bổ sung thêm cho cơ thể khoảng 294 calo. Trước hàm lượng năng lượng này, bạn hoàn toàn không hề tăng cân khi sử dụng với lượng đủ mỗi ngày.

giam can bang chanh mat ong

Giảm cân bằng chanh và mật ong có tốt không?

Hơn nữa, giảm cân bằng chanh mật ong sẽ mang đến hiệu quả chính nhờ các tác dụng từ chanh tươi. Khi uống nước chanh, hệ tiêu hoá của bạn sẽ hoạt động tốt hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn. Chính nhờ vậy, hàm lượng calo mà hấp thu từ thức ăn được giảm đi, đồng nghĩa với việc giảm mỡ thừa gây ra tình trạng tăng cân của cơ thể.

Chính vì vậy, cách giảm cân bằng mật ong và chanh là một trong những cách đơn giản, mang đến công dụng tuyệt vời. Không chỉ giúp cơ thể chuyển hoá năng lượng trơn tru mà còn tăng cường sức khỏe cho toàn bộ cơ thể.

Những điều cần lưu ý khi uống chanh mật ong giảm cân

Bất cứ cách giảm cân nào cũng vậy, bạn không thể thực hiện một cách nhanh chóng mà cần phải có nhiều thời gian để không gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt, với  cách giảm cân bằng chanh và mật ong, bạn cũng có thể coi đó là một quá trình thanh lọc, giải độc cơ thể để từ đó đạt được một hiệu quả bền vững nhất.

Giải độc cơ thể ở đây là một phương pháp để giúp tăng cường sức khỏe, loại bỏ độc tố tích tụ, phòng và chữa bệnh. Điều quan trọng hơn là sau khi bạn thải độc, chỉ số cân nặng sẽ có sự thay đổi rất rõ rệt. Rất nhiều người thực hiện giảm cân trong một vài ngày đầu bằng giảm cân từ mật ong và chanh, nhưng không thể thực hiện lâu dài được, dẫn đến hiệu quả không đáng kể.

Đồng thời, cũng có nhiều người chỉ uống mật ong và chanh trong một thời gian rất dài, từ 10 – 15 ngày, mà không ăn uống bất cứ thực phẩm nào nữa với mong muốn giảm cân nhanh nhất. Điều này là rất có hại cho sơ thể, không mang đến tác dụng tốt mà còn dễ sinh ra bệnh tật nguy hiểm. Do đó, khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh mật ong, bạn cần phải lưu ý một số điều sau:

luu y khi uong canh mat ong

Những điều cần lưu ý khi uống chanh mật ong giảm cân

+ Hãy kết hợp với một chế độ ăn uống điều độ, hạn chế lượng chất béo cũng như tinh bột trong các bữa ăn hằng ngày.

+ Không nên ăn quá nhiều trong 1 lần mà hãy chia nhỏ bữa ăn, tuyệt đối không bỏ bữa. Tốt nhất nên sử dụng thêm nhiều loại rau củ, trái cây cùng các loại đậu.

+ Khi uống mật ong và chanh giảm cân, bạn nên lưu ý tỷ lệ của 2 nguyên liệu này nằm ở mức 50-50, điều này nhằm đảm bảo mức huyết áp bình thường của cơ thể.

+ Bên cạnh đó, hãy thiết lập một chế độ tập luyện đều đặn, không nên thức quá khuya. Tuy nhiên, cũng không nên ép mình thực hiện một chế độ giảm cân quá khắt khe, vì sẽ gây ra các tác hại tiêu cực đến sức khỏe như choáng váng, ngất xỉu,…

Bật mí công thức giảm cân bằng nước chanh mật ong tốt nhất

Để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất mà vẫn đảm bảo cho sức khỏe của mình, bạn không nên lạm dụng quá nhiều, mà hãy thực hiện theo cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm dưới đây nhé:

Nguyên liệu bạn cần có:

2-3 thìa mật ong

2 quả chanh

2 lít nước lọc ấm

pha mat ong cung nuoc am

Công thức giảm cân bằng nước chanh mật ong tốt nhất

Quy trình thực hiện nước chanh mật ong giảm cân:

– Bước 1: Bạn cần chuẩn bị trước cho quá trình giảm cân bằng chanh và mật ong, đó là hãy giảm bớt khẩu phần ăn hằng ngày để dạ dày quen dần khi thực hiện chế độ thanh lọc cơ thể. Quá trình này nên kéo dài trong 3 ngày là tốt nhất.

– Bước 2: Dùng 2 lít nước lọt ấm để pha với 2-3 thìa mật ong rừng chuẩn đã chuẩn bị. Nên nếm thử để hợp khẩu vị hay không, hãy nhớ đừng uống quá chua hoặc quá ngọt nhé.

– Bước 3: Cách uống chanh mật ong giảm cân là dùng nước này để uống thay cho nước lọc hằng ngày. Tốt hơn, hãy bảo quản trong bình giữ nhiệt để  nước chanh mật ong luôn ấm nhé.

Qua những chia sẻ về cách giảm cân với mật ong và chanh trên đây, monantribenh mong rằng đã mang đến cho bạn đọc thật nhiều kiến thức bổ ích để giảm cân an toàn, giữ dáng đẹp và có sức khỏe hoàn hảo. Chúc các cô nàng thực hiện thành công và đạt được kết quả như mong đợi nhé!

0/5 (0 Reviews)

Add Comment